ここでは足やせについてご案内しています。
【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動

【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動


【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動
足腰に負担をかける要素の少ない全身運動として数々のエクササイズの中でも自転車というのは注目されているのです。
自転車でしたら他の運動に比べて無理なく続けられ、有酸素運動はある程度時間をかけた方が良いのです。
今ではスポーツタイプのロードバイクなどとってもオシャレな自転車を見かけるようになりました。
自転車のファッションもカラフルになってきており、足やせ運動よりファッションの一つとして乗りたくなってしまうかもしれませんね。
優良エステと呼ばれている人気のエステというのは、割安で最新機器を利用した施術を受けることが出来ます。
もちろん安全性も確立していますので、身体に負担をかけることなく理想のスタイルを実現出来ることでしょう。 自転車を取り入れるエクササイズが、足やせ運動の一つとして、最近になって注目されています。
足やせだけではなくモチベーション的にも風を切って走るその爽快感というのは運動を楽しく続けるのに効果的な方法となります。




【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動ブログ:19-06-14

あたくしの娘は、
今バスケットボールのチームに入っています。

そのチームは、
他の町のチームとの試合で惨敗が続いていました。

その日も負け試合で、
突然、娘は「やめたい」と言い出しました。

あたくしはその日の試合を見ていなかったので、
見にいった夫に経緯を聞いてみると、
娘の出番はなく、試合の後、
泣き出してしまったということでした。

コーチの考えが分からないわけではありません。
でも、それが現実なのです。

しかし
娘の気持ちを思うと、
親としてなんと言って励ましていいのか…

「お母さんと一緒に練習しよう…」と
娘に話しかける他ありませんでした。

その時のあたくしはまだ、
どうして娘が泣いたのか、本当の理由を解っていませんでした。
努力をすれば何とかなると思っていたのです。

しばらくして、
その日の試合は勝ち、
娘もそれなりのプレーをしました。

それなのに、
娘はまた「やめたい…」と言い出したのです。

あたくしは、娘が今まで語っていたことの中に
何かもっと大切なことを見落としていることに気付きました。

娘の心はさびしく、孤独だったのです。

「コーチに認めてもらえない」「チームに必要とされていない」
という思い込みがすっかり娘の自信を奪い、心とからだが頑なになり、
動けなくなっていたんです。

あたくしは娘の練習に付き合いながら
「自分のドリブルをもっと信じて」
「自分のパスをもっと信じて」
「自分のシュートをもっともっと信じて」
「自分のプレーにもっと自信を持って良いのよ!」
と娘の心のネジを巻きました。
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