【お役立ち情報】足痩せには正しい歩き方を覚える

ヒールだったとしても後ろで蹴る脚の膝が曲がらないように足痩せ運動などといったものを通勤時のウォーキングでする時には、注意をするようにしてください。
短時間でも正しいウォーキングを心掛けすることで、無理に長時間歩かなくても、全身の筋肉に刺激を与える効果が認められています。
美しく綺麗なウォーキングをするコツについてですが、背筋を伸ばし腹筋を意識しながら、歩幅を広くして、早足で歩くことが最も大切なこととなります。
かかとからしっかりと着地をして、つま先でしっかり地面をとらえることが大切です。
これまで一度もエステで美容術を受けたことの無い方もいるかもしれませんが、是非一度受けてみてください。
素晴らしい美容効果のあるエステの施術で、貴方がこれまで夢見ていた最高の身体を作ることが出来るでしょう。 とにかく正しい歩き方でウォーキングをするということが足痩せを実現させる為のウォーキングを実践する時のポイントとなります。
全身の筋肉に働きかけることができ、正しいウォーキングを実施することで、その結果歩く姿勢とスタイルが良くなります。

 





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【お役立ち情報】足痩せには正しい歩き方を覚えるブログ:18-10-11

去年の8月20日の正午、
不安いっぱいで重くなった靴とリュックを背負って
わたしは歩き始めた。

一歩一歩、目指すはただ富士山頂だ。
この日はわたしの十代最終日。

出発地の富士五合目は快晴で、
気持ちの良い空が初登山のわたしを
励ましてくれるようで嬉しかった。

六合目、七合目…と登ると
酸素の薄さか体力の無さか、
息がきれるし、足も辛い。

「もう無理」と何度も思う。
ここでヘナヘナしているわたしは、
弱い人間だと思うしかなかった。

それでも、いくら登っても
まだまだ遠い山頂を見上げるのは、
わたしが「登る」と決めたからであった。

登山ガイド同行のツアーだが、
他はグループで参加する中、
わたしは一人で、ほぼ黙々と足を進めた。

約6時間後に八合目の山小屋、
今17時の宿に着いた。
到着直後、夕方食のカレーライスを食べる。

これ程おいしいライスはなかなかないと、
二十数人のツアーメンバー皆で笑いを交した。

その後一畳に二人寝る程の驚くべき狭さに、皆並んで眠る。
修学旅行のように、就寝前に話が弾む。

同じツアーには、
夫婦の方や職場仲間、カップルなど多彩だ。

わたしの隣りの枕は内定の決まった大学四年生…
四人グループの彼らは春から同僚になる人たちだった。

一人でツアーに参加し、
誕生日に富士山頂を目指すわたしに興味を抱いてくれたようで、
わたしの話をよく聞いてくれた。
わたしの略歴、現在大学で学んでいること、将来の夢…

わたしもしつこい程尋ねた。
何故その職に決めたのか、今後どう生きていくのか…と。

特に多くを話してくれた彼は、
しっかりとした夢を持っていた。

わたしと向き合ってくれた彼らに感謝しながら、
「大人」になることは、
将来に責任を持つということなのだ…と、思った。

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